Vyhľadáva

Ako si vyrobiť domáce cereálne tyčinky

Ako si vyrobiť domáce cereálne tyčinky



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Barrette z obilnín sú vynikajúcou praktickou a zdravou voľbou na raňajky a občerstvenie. Sú ideálne pre celú rodinu a predstavujú zdravú alternatívu k občerstveniu, keď si chcete niečo zahryznúť medzi jedlami alebo cítite potrebu niečoho sladkého. Je to energetická potravina, ktorú veľmi ocenia najmä tí, ktorí športujú, a tí, ktorí dodržiavajú diétu.


Bohužiaľ nie každý vie, že cereálne tyčinky vyrábané priemyselne a predávané vo veľkých potravinových reťazcoch, obsahujú vysoké množstvo dochucovadiel, cukrov a rôznych druhov zdraviu neodporúčateľných prísad.

Najlepším riešením je preto vyrobiť si ich doma: týmto spôsobom si budete istí, že obsahujú iba zdravé a prírodné prvky. V tejto súvislosti vám ukážeme, ako si vyrobiť cereálne tyčinky doma podľa nášho receptu krok za krokom.

Ako si vyrobiť domáce cereálne tyčinky, ingrediencie

  • 400 gramov ovsených vločiek
  • 40 gramov strúhaného kokosu
  • Hrsť hrozienok
  • Hrsť pražených arašidov
  • 2 lyžice medu
  • Kôra z mandarínky
  • Pol lyžičky anízových semiačok
  • 1 čajová lyžička sezamového oleja
  • 1 ČL mletej škorice
  • Štipka soli

Ako sa vyrábajú cereálne tyčinky, prípravok

  1. Na nepriľnavej panvici na miernom ohni zohrejeme sezamový olej
  2. Pridajte ovos, škoricu a strúhaný kokos a potom ich miešajte asi 15 minút, kým neuvidíte, že prísady absorbovali všetok olej a nadobudli zlatistý a chrumkavý vzhľad.
  3. V tomto okamihu pridajte hrozienka, arašidy, aníz a soľ, potom ingrediencie niekoľko minút miešajte vareškou.
  4. Potom pridajte med a kôru z mandarínok a vypnite oheň
  5. Stále miešajte, aby ste sa uistili, že všetky ingrediencie zmiešajú s medom
  6. Všetko nalejte do panvice a cesto dobre stlačte, až kým nevytvorí veľmi kompaktnú hmotu
  7. Dajte do chladničky a nechajte odpočívať, kým nevychladne a nestvrdne
  8. Potom cesto nakrájajte nožom, čím dáte tyčkám požadovaný tvar a veľkosť.

UPOZORNENIE: nechajte svoj prípravok chladnúť tak dlho, ako je to potrebné, inak sa pri krájaní rozpadne.

Ako ste videli, je to veľmi jednoduchý postup: prečo si nepripraviť tyčinky s rôznymi príchuťami? Mnoho ingrediencií sa dobre hodí na prípravu energetických tyčiniek, ako napríklad:

  • Vlašské orechy
  • Mandle
  • Ľanové semienko
  • Amarantové semená
  • Olúpané slnečnicové semienka
  • Nafúknutá ryža
  • Malé kúsky ovocia
  • Kukuričné ​​vločky
  • Zrná varenej pšenice
  • Rozdrobené cookies
  • Malé kúsky čokolády

Môžete experimentovať s rôznymi kombináciami podľa vašich preferencií.

Tiež by vás mohlo zaujímať Domáce proteínové tyčinky


Video: Gordon Ramsays Granola Recipe (August 2022).