Vyhľadáva

Ako sa zbaviť celulitídy


Ako sa zbaviť celulitídy to je otázka, ktorú si kladú milióny žien, najmä v letných mesiacoch, keď sa blíži „test kostýmov“.

V tomto článku predstavím informácie, ktoré som na serveri zhromaždil celulitída z najautoritativnejších zdrojov, ktoré som identifikoval na nete za predpokladu, že som muž, nemám celulitídu a NIE som lekár ALE, práve kvôli týmto faktorom ma menej ovplyvňuje množstvo reklám na „zázrak“ krémy „alebo„ vyslovene pochybné výmysly “, ktoré sa inzerujú na sieti alebo v televízii. :-)

Začnime najjednoduchšou definíciou toho, čo celulitída poskytuje Medical Center of Maryland University: celulitída je tuk, ktorý sa zhromažďuje vo forme vreciek pod povrchom kože. Celulitídou sú najviac postihnuté oblasti boky, stehná a i zadoček.

Tento obrázok prevzatý z Wikimedia Commons jasne zdôrazňuje, ako vyzerajú „vrecká“, ktoré vytvárajúefekt „pomarančovej kôry“.

Tam celulitída ovplyvňuje to medzi 80 a 90% žien, ktoré prešli dospievaním, a v oveľa nižších percentách sa to môže týkať aj mužov.

Eliminácia celulitídy NIE JE ľahká, netreba hovoriť opak, takže najmúdrejšie správanie je zabrániť tomu alebo „ARGINÁR IT“ čo najskôr zavedením série cnostné správanie ktoré, opäť podľa neho Medical Center of Maryland University, sú tieto:

1) Osvojte si stravu bohatú na ovocie, zeleninu a vlákninu

2) Udržujte svoje telo hydratované správnym pitím

3) Cvičte a cvičte pravidelne, aby ste posilnili svoje svaly a spevnili kosti

4) Snažte sa udržať svoju váhu stabilnú v priebehu času (vyhýbajte sa priberaniu a potom prijímajte prísne diéty na chudnutie)

5) Nefajčiť

Je dôležité pochopiť, čo príčiny celulitídy, rozlišujúce:

- i primárne faktory (napr. pohlavie a rasa)

- i sekundárne faktory (napr. menštruácia, tehotenstvo a menopauza)

- i priťažujúce faktory na ktoré by sa všetky ženy mali zamerať, pretože ich minimalizácia alebo eliminácia takmer výlučne závisí od ich vôle! Ako uvidíte, zodpovedajú odporúčaniam lekárskeho centra University of Maryland. tu sú

1) Sedavý život alebo príliš rýchle chudnutie

2) Nesprávna strava, najmä príliš bohatá na tuky, kalórie a soľ, ktorá vedie k nadváhe a obezite

3) Nesprávne držanie tela, neustále prekrížené nohy alebo príliš veľa času stráveného státím

4) Príliš tesné oblečenie (pretože nepodporuje cirkuláciu)

5) Topánky, ktoré sú príliš tesné alebo príliš vysoké (pretože bránia žilovému obehu)

6) Stres a fajčenie

Špecifické liečby navrhnuté niektorými lekárskymi a kozmetickými centrami na odstránenie celulitídy, z ktorých najbežnejšie sú lymfodrenáž, ionoforéza, presoterapia, mezoterapia a lipokavitácia, sú podľa môjho skromného názoru iba paliatívne lieky, ktoré neriešia problémy spojené s celulitídou prirodzeným a trvalým spôsobom.

Tu sú moje odkazy, ktoré majú pôsobiť individuálne na priťažujúce faktory, ktoré je potrebné mať pod kontrolou:

Zásobovanie: Knihu odporúčam Sto receptov proti celulitíde (7,57 eura), kde nájdete cenné tipy na správnu výživu, s potravinami, ktorým sa treba vyhnúť a ktoré treba uprednostniť

Cielené fyzické cvičenia: Navrhujem, aby ste si pozreli taliansku verziu videa „Celulitída už nikdy viacČo má v USA veľký úspech, aj preto, že nezahŕňa invazívne akcie.

Prestaň fajčiť: Knihu odporúčam „Je ľahké prestať fajčiť, ak viete, ako na to“ Allen Carr preložil F. Cesati (8,5 eura). Táto kniha sa predala, iba v Taliansku, viac ako 1 400 000 výtlačkov a získala si veľké uznanie


Video: JAK SE ZBAVIT CELULITIDY? ZKOUŠÍM NOVOU KOSMETIKU + VÍKENDOVÝ VLOG! (Január 2022).